28 jun Tips van lezers: zo krijg je meer zelfvertrouwen!

Iedereen is weleens onzeker, de één meer dan de ander. Onzekerheid kan je hele dag bederven en dat is natuurlijk heel erg zonde. Zelf heb ik weleens meegemaakt dat ik lekker in mijn vel zit en me van het ene op het andere moment rot voel door een onzekere gedachte. Zulke gedachtes overheersen dan mijn hele stemming en daar baal ik vervolgens ontzettend van. Misschien verwachten mensen dit niet van mij. Ik kom immers volgens anderen juist zo zelfverzekerd over. Gedeeltelijk ben ik dat ook wel, maar er is zeker ook nog werk aan de winkel. Met die onzekerheid wil ik dus afrekenen of in ieder geval wil ik de onzekerheid op z’n minst verkleinen. Het leek mij daarom interessant en nuttig om aan enkele lezers, met en zonder schisis, te vragen welke tips zij ter vergroting van zelfvertrouwen hebben. Soms staat hier een naam bij, andere lezers blijven liever anoniem. Ik hoop dat ik zo middels dit artikel niet alleen mijn eigen zelfvertrouwen, maar ook het zelfvertrouwen van anderen kan vergroten, al is het maar een klein beetje. Veel leesplezier!

Vergelijk jezelf niet met een ander, ieder mens is namelijk uniek. – Jeanine

GLIMLACH: Als ik terugkijk op de eerste 30 (!) jaar van mijn leven word ik niet vrolijk; de schisis speelde altijd op de achtergrond mee, prominent of sluimerend. Niet goed voor mijn zelfvertrouwen en überhaupt niet goed. Terugkijken doe ik dan ook niet vaak meer. Kijk liever vooruit of nog beter, leef NU! Ieder mens,  schisis eigenaar of niet, knapt al enorm op als hij/zij de glimlach toont. Ooit liet ik deze aan mijn evenbeeld in de spiegel zien en ja hoor, hij kwam terug en wel meteen. Misschien werkt het in het dagelijks leven ook wel… Ik besloot het uit te proberen. Ja hoor, direct reacties!  De glimlach van iedereen is anders maar altijd mooi en opent hart en ziel. Door deze  openstelling vindt direct  (non) verbale communicatie plaats en door de wederzijdse glimlach zijn de onderwerpen positief. Het betekende voor mij het einde aan drie decennia gebrek aan zelfvertrouwen en vertrouwen in het algemeen. Aan iedereen die dit leest schenk ik met grote vreugde mijn glimlach. Wedden dat ie veelvuldig retour komt…? – Hein

Aanvaard de dingen die je niet kunt veranderen en verander wat je wel kunt veranderen. – Pieter – Jan

Als je merkt dat je jaloers op iemand bent, omdat hij/zij knapper of slimmer is, denk dan aan datgene wat jou jaloers maakt en maak er een compliment van voor die persoon. Je hoeft het dan niet eens perse tegen die persoon te zeggen, maar op die manier verandert je mindset en voel je je gelukkiger.

Kijk tijdens het lopen niet omlaag, maar vooruit of om je heen.

Vraag vooral om hulp wanneer je onzeker bent. – Marit

Wees jezelf, er zijn al zoveel anderen. Dus probeer opvallend te zijn op je eigen leuke manier. Heb bijvoorbeeld een beetje zelfspot, maar geef wel duidelijk je grenzen aan. Bedenk dat iedereen wel iets heeft. Ieder persoon is uniek en heeft zijn of haar eigen gaven en mooie eigenschappen. – Romy

Zorg goed voor jezelf. Drink genoeg water, slaap voldoende. Sport met regelmaat en probeer dit vol te houden.

Je uiterlijk zegt niks over jou als persoon. Dit probeer ik altijd in mijn achterhoofd te houden wanneer ik mij minder lekker in mijn vel voel. Het lopen bij een psycholoog heeft hier ook zeker baat bij. Zo leer je niet kloppende gedachtes te ontkrachten, maar ook een balans op te maken van aspecten die een rol spelen bij je zelfbeeld (werk/school, sport, vrienden, uiterlijk etc.) Leer je negatieve aspecten kleiner te maken en positieve groter te maken door jezelf uit te dagen en doelen te stellen. – Demi

Probeer zoveel mogelijk uit jezelf te halen. – Ruben

Ga aan de slag met persoonlijke ontwikkeling. Door je bewust te worden van je gedachtepatronen en hier actief mee aan de slag te gaan, vergroot je je zelfvertrouwen. Dit proces kan best confronterend zijn, maar door jezelf goed te leren kennen, ga je steviger in je schoenen staan en dat werkt uiteindelijk door op alle vlakken van je leven. – Marleen

Denk aan de mooie dingen die je bereikt hebt. – Juri

Zelfvertrouwen is voor mij, jezelf accepteren zoals je bent, bijvoorbeeld betreft afkomst en uiterlijk. Ik ben uiteindelijk heel trots geworden op mijn Aziatische roots, zo zie ik er gewoon uit, ook al ben ik daar vroeger heel erg mee gepest. We zijn allemaal anders, dat maakt je juist perfect. – Angelle

Het geluk behoort aan hen die aan zichzelf genoeg hebben.

Kijk vooral naar wat je wél hebt in plaats van naar wat je niet hebt. Focus je op je goede eigenschappen en op wat je mooi vindt aan jezelf, zowel betreft innerlijk als uiterlijk. Hierdoor trek je meer positiviteit en zelfvertrouwen aan. – Bibi

Leg de lat niet te hoog voor jezelf, wees lief voor jezelf. – Jeanine

Geef jezelf eens een make-over. Nog gezelliger om dit met vrienden of vriendinnen samen te doen en tips uit te wisselen. Accentueer iets aan jouw uiterlijk dat jij mooi vindt of vindt dat dit eruit mag springen. Zoals je kapsel, je ogen, je kledingstijl etc. Kijk eens in je kledingkast of wissel kleding uit met vriendinnen. Een grote make-over? Dit kun je bijvoorbeeld tijdens je vakantie doen, zodat je zelf ook langzaam aan je nieuwe kapsel of kledingstijl kunt wennen. Je zal zien dat je zelfvertrouwen snel een boost krijgt. – Romy

Sharing is caring!